冷え性にめっちゃ効く！最新裏ワザはこれや！

寒い冬、俺は末端冷え性なのですごく辛い。特にデスクワークだと動かないからドンドンと足元が冷え冷え・・・。
そんな私と私と同じ悩みを持つ人達のために冷え性について調べてみたのでまとめてブログに書いてみる。

冷え性に効く飲み物はココア

冷え性に効く飲み物といえば唐辛子の効いたタバスコだろ！なんてね。口の中だけホットになれるよ♪

一般的には生姜湯とか言われてる。
実は生姜湯よりもココアのほうが持続力が高いのだ。

生姜湯だとすぐに温まるものの10分で効果がなくなる。ココアはポリフェノールなどの効果で持続力が非常に高い。
是非とも温まる際はココアをお試しあれ！

参考：ココア営業研究所（森永）

ぬるめのお風呂に長時間浸かる

お風呂は非常に冷え性に効果がある。
20分以上かけて芯から温まると特にいいということだ。

お風呂に浸かるということは自律神経を刺激して免疫を高め風邪予防にも効果的！

効果的なお風呂の入り方としては塩を入れること。湯冷めしにくい効果がある。

ただ、お風呂用の岩塩などは非常に高価・・・。そんな時はスーパーに売ってる伯方の塩でオッケー♪岩塩に比べるとめちゃくちゃ安いからたっぷり入れよう。

ちなみにAKBのアイドルもバスソルトの代わりに食塩を使ってるらしい。（Mステキャプチャー画像はこちら）一袋まるごと使ってもバスソルトより安いとか。

長時間風呂に入って暇な時はiPadがおすすめ→iPadは最高のお風呂アイテム

着用すべきは腹巻きと毛糸のパンツ！

腹巻きの効果としては着用していない場合より圧倒的に上半身が温まるようだ。
そして腹巻きにプラスで毛糸のパンツを着用すると上半身にとどまらず下半身、手足の先の方まであたたまる領域が増える！パンツの効果恐るべし！

この結果から最近では腹巻き付毛糸のパンツ通称「腹パン」がよく売れているとのこと。

女性用が多いのかな？と思ったら以外に検索一位は男性用だったｗ男の冷え性多いのかな？
腹巻付きパンツ

最高のインナー素材「光電子」

最近の私の冬に欠かせないアイテムとなっているのが「光電子」素材を使ったいろいろなアイテム。
最高レベルの発熱素材なので値段は高いが効果は抜群！アウトドアで気温が0度近い状況でも着用しているとしていないとでは全く違う。

高いので手袋とか靴下だけしか買えないけど徐々に全身このアイテムでプロテクトしていきたい。
光電子

足の冷えは足首を暖める！

冬は地面に近い足が一番冷える。末端冷え性はとにかく足先が冷たくて冷たくて震えるのである。そんな末端冷え性の人におすすめしたいのが室内用のブーツ。

あったか靴下では不足がある場合が多く、しっかりと足首を寒さから守れるブーツが最強。足首の血管を温めれば温かい血液を足先まで送り届けることが出来て足先が寒くならない！
室内温度をあげまくらなくてもいいので超省エネで安上がり。

冷え性を防ぐ知恵のまとめ

冷え性にとって冬は過酷なシーズン・・・暖房の効きの悪いオフィスだと足元が尋常じゃなく寒くて仕事してても足先が痛くなってくる。

家でもパソコンを打つ指がかじかんで動かなくなってくるけど一人暮らしだと暖房入れるのも無駄だしなぁと思っていたがこの裏ワザを色々知ってこの冬はもしかしたら大丈夫なんじゃないの〜もしかしてだけど〜♪

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