【効果】髪が薄い人におすすめな手法まとめ

私も男なので薄毛が気になる。

特に父方の祖父はツルツルであったし、父親は物心つく頃から薄かった。

まだ私は33歳現在ギリギリ薄毛にはなっていないが今後どうなるかはわからない。一応母方の祖父が生前フサフサだったことが一縷の望みとなっているがまだわからないので出来る限り薄毛に関する情報を集めている。

今回は私が一生懸命集めた薄毛に効果のあることをまとめてみる。

シナモンが効く

薄毛に唯一効果のある食べ物がシナモンである。

よくワカメを食べると良いとかいうのは全くの迷信で何の効果も実証されていない。でも海藻は健康にいいので間接的に薄毛に効果がなくもないけど実験で実証されている薄毛に効く食べ物はシナモンなのでそれは覚えておいて損はないだろう。

血行を良くすると効く

薄毛の原因は栄養分が行き届かず徐々に毛根が弱っていくことだと言われているが血行を良くすれば栄養が行き届き毛根が元気になる。

血行を良くする方法として効果が期待できるのが頭皮マッサージ。頭皮マッサージのコツとしては薄くなりつつある部分だけでなく後頭部や側頭部などの毛が生えてる部分も全体的にマッサージするのが重要。

抜け毛は気にしない

抜け毛は気になるが抜けることで新しい毛が生えてくる良いサイクルが働いている証拠なので気にする必要はない。

本当にヤバイのは抜け毛が目立たなくなってくることで、かなり細い状態で抜ける毛が増えると抜け毛は目立たない。それはもう太い毛に育つ前に死んでしまっているから目立たないのである。

抜け毛が目立つうちは大丈夫と気にしないようにしよう。気にするとストレスで更に抜け毛が増えて悪い影響を及ぼす事がある。

帽子はかぶったほうがいい

よく蒸れるから帽子はかぶらないほうがいいという人がいるが蒸れるよりも危険なのが紫外線が直接当たること。細胞を老化させて毛根がダメージを受けてしまう可能性が高いので帽子はかぶったほうがいい。

蒸れるのが気になる人は毛穴がつまらないようにちゃんとシャンプーをすればいい。清潔さを保てば多少蒸れたからと言ってダメージはそれほど大きくはない。

シャンプーはよく洗い落とす

シャンプーの残りが毛穴に詰まることがある。シャンプーは何度もしたり、量を増やしたりすると逆効果になる。日本人の薄毛率は近年になって増えておりシャンプーをする男性が増えてから多くなってから増えているとも言える。

元々あるバリアがシャンプーによって流されているのが原因ではないかとも言われており清潔にするのは大事だがシャンプーのしすぎは危うい。シャンプーを使ったら必ず残さず洗い流そう。

不摂生な生活は薄毛の原因になる

ナインティーナインの岡村の薄毛の原因は不摂生な生活だと言われており不規則な生活は髪の毛に多くの影響を及ぼす。

バランスのよい食事を心がけ、睡眠もしっかりと取る必要があるだろう。

薄毛に悩んで必死で集めた薄毛に効果のあることまとめ

恐らく多くの人が知っているとは思うけど私の集めてきた知識をまとめてみた。

今では薄毛治療の技術力も上がっていてリアップなどの発毛薬やAGAなどの専門的な治療も確立されているので私は薄毛を恐れてはいない。